Bei unseren Gesprächen geht es um Sie.
Um Ihre Gedanken, Gefühle, Ängste und Sorgen. Es geht um Ihre Prädispositionen, um Vergangenes, Gegenwärtiges und Ihre Zukunft. Aber es geht auch um Ihr Umfeld.
Manchmal mag es uns so vorkommen, aber niemand lebt ganz allein für sich. Wir sind alle eingebunden in vielerlei Systeme: die Familie, auf der Arbeit, im Freundeskreis usw.
Systemische Therapie
Die Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren: Dabei wird ein Problem oder eine mögliche Diagnose (z.B. Depression, Angst, Alkoholsucht, Zwangsstörung oder Burnout) nicht nur für die betreffende Person isoliert, sondern auch im sozialen Kontext betrachtet. Es gilt also, den Menschen für sich selbst stehend, aber auch im Zusammenhang und in Wechselwirkung mit seiner sozialen Umwelt und seinen Beziehungen wahrzunehmen. Stellen Sie sich ein Mobile vor: Eine Veränderung an einer Stelle bewirkt die Bewegung vieler anderer Teile des Mobiles.
Ich arbeite systemisch, weil mir die Prinzipien dieser Therapieform wichtig sind. Neben Unvoreingenommenheit und Wertschätzung bedeutet das für mich:
Ziel- bzw. Lösungsorientierung: Mir ist daran gelegen, dass wir gemeinsam Ihre Themen und Anliegen zielgerichtet angehen. Sie sollen so schnell und gut wie möglich wieder ohne mich zurechtkommen. Also: so viele Sitzungen wie nötig, so wenige wie möglich.
Gemeinsame Arbeit und geteiltes Expertentum: Die Systemische Therapie sieht den Klienten als „Experten seiner selbst“ und den Therapeuten nicht als alleinigen Fachmann. Damit sind wir beide sind auf Augenhöhe am Lösungsprozess beteiligt. Schließlich können nur Sie beurteilen, welche Lösungen zu Ihnen und Ihrer Lebensweise passen.
Ressourcenorientierung: Ich gehe davon aus, dass Sie viele Fähigkeiten und Ressourcen in sich tragen. Vielleicht haben Sie sie aus den Augen verloren oder sind sich dieser gar nicht bewusst. Oder Ihre vermeintlichen Defizite sind in den Vordergrund geraten. Lassen Sie uns Ihre Stärken gemeinsam (wieder-)entdecken und nutzen.
Die systemische Therapie kann als Einzelgespräch stattfinden. Manchmal ist es aber auch hilfreicher, Paar– oder Familiengespräche zu führen. Wenn Sie sich unsicher sind, welches Setting das geeignetste für Sie ist, sprechen Sie mich gerne an.